El ชาเขียวมิ้นต์และคาโมมายล์ มีการใช้กันมาหลายศตวรรษในวัฒนธรรมต่างๆ ด้วยคุณสมบัติหลายประการ ประโยชน์ต่อสุขภาพ- การแช่เหล่านี้ไม่เพียงแต่เป็นทางเลือกที่ให้ความสบายใจสำหรับช่วงเวลาแห่งการผ่อนคลายเท่านั้น แต่ยังมี สรรพคุณทางยา พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์ต่อระบบร่างกายที่แตกต่างกัน
สรรพคุณของชาคาโมมายล์
El ชาคาโมไมล์ ทำมาจากดอกไม้แห้งของพืช Matricaria Chamomilla- กลิ่นหอมและคุณสมบัติในการช่วยให้สงบทำให้กลายเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มชงที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก
ประโยชน์การย่อยอาหาร
- Favorece la Digestion: ดอกคาโมไมล์เป็นที่รู้จักในเรื่องของมัน ความสามารถในการบรรเทาปัญหาการย่อยอาหารรวมถึงอาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืด และปวดท้อง
- ลดอาการเสียดท้อง: อาจมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการแสบร้อนที่เกิดจากกรดไหลย้อนหรือโรคกระเพาะได้
- บรรเทาอาการกระตุกของลำไส้: ฤทธิ์ผ่อนคลายช่วยลดการเคลื่อนไหวผิดปกติในระบบย่อยอาหาร
สรรพคุณผ่อนคลายและสงบประสาท
- ช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับ: ชาคาโมมายล์มีฤทธิ์สงบประสาท จึงเหมาะกับผู้ที่มีอาการนอนไม่หลับหรือเครียดเล็กน้อย
- ลดความวิตกกังวลและความเครียด: การบริโภคสามารถช่วยลดระดับของ คอร์ติซอ,ฮอร์โมนความเครียด
ฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านจุลินทรีย์
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน: คุณสมบัติในการคลายกล้ามเนื้อสามารถลดความรุนแรงของอาการปวดประจำเดือนได้
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน: มีสารต้านอนุมูลอิสระและสารต่อต้านจุลินทรีย์ที่ช่วยเสริมสร้างการป้องกันให้กับร่างกาย
สรรพคุณของชาเขียวมิ้นต์
El ชาสะระแหน่, ทำจากพืช เมนธา x ปิเปอริต้าเป็นเครื่องดื่มที่ให้ความสดชื่นที่มีส่วนผสมของ น้ำมันหอมระเหยเช่น เมนทอล การใช้เป็นยาได้มีการบันทึกไว้ตั้งแต่สมัยโบราณ
ประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารและตับ
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร: มิ้นต์มีสรรพคุณดีเยี่ยมในการบรรเทาปัญหาทางระบบย่อยอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวนและอาการท้องอืด
- ลดแก๊สในกระเพาะอาหาร: สรรพคุณช่วยขับลม ช่วยไล่ลมที่สะสมอยู่ในระบบย่อยอาหาร
- ปกป้องตับ: คุณสมบัติในการชำระล้างสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของตับได้
ผลต่อระบบประสาท
- บรรเทาอาการปวดหัว: เมนทอลมีฤทธิ์ระงับปวดและเย็นจึงช่วยลดอาการปวดศีรษะได้
- ลดความเครียดและความวิตกกังวล: มิ้นต์ช่วยผ่อนคลายระบบประสาทและเพิ่มสมาธิ
ประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจและช่องปาก
- บรรเทาอาการคัดจมูกในระบบทางเดินหายใจ: สรรพคุณขับเสมหะมีประโยชน์ในกรณีเป็นหวัด ไอ หรือคัดจมูก
- ต่อสู้กับกลิ่นปาก: ฤทธิ์ฆ่าเชื้อช่วยรักษาสุขภาพช่องปากให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม
วิธีการเตรียมชาสะระแหน่และคาโมมายล์
- ส่วนผสม: ดอกคาโมมายล์แห้ง 1 ช้อนชา และใบมิ้นต์สดหรือแห้ง 1 ช้อนชา
- ต้มน้ำ: ให้ต้มน้ำโดยไม่ต้องให้น้ำเดือด
- แช่: เติมส่วนผสมลงในถ้วย เทน้ำร้อนลงไป ปล่อยทิ้งไว้ 5-7 นาที
- การกรองและการบริโภค: กรองแล้วเสิร์ฟร้อนๆ คุณสามารถเติมความหวานด้วยน้ำผึ้งหรือเติมมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติได้ ผลประโยชน์.
การรวมกันของ ชาเขียวมิ้นต์และคาโมมายล์ เป็นหนึ่งในทางเลือกจากธรรมชาติที่ดีที่สุดในการปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ของพวกเขา คุณสมบัติในการย่อยอาหาร ผ่อนคลาย และต้านการอักเสบ ทำให้เครื่องดื่มนี้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพทั้งในเวลากลางวันและกลางคืน