นี่เป็นเครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับทุกคนที่จะดื่ม แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่กำลังทำ อาหารเพื่อลดน้ำหนัก เพราะมันจะทำให้คุณมี ปริมาณแคลอรี่ขั้นต่ำ. ตอนนี้มันสมบูรณ์แบบสำหรับช่วงเวลาของปีเมื่อมันเป็น ร้อนมาก.
น้ำมะนาวอ่อนๆ นี้คือ ง่ายมาก เพื่อดำเนินการต้องมี ปริมาณส่วนผสมขั้นต่ำ และคุณสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำว่าผู้ที่กำลังลดน้ำหนักไม่ควรดื่มน้ำมะนาวนี้มากเกินไป เพราะคุณจะ... แคลอรี่ส่วนเกิน.
ส่วนผสม:
» 1 น้ำหนัก ของมะนาว
» 1 ½ ลิตร ของน้ำ.
» 3 ช้อนชา ของน้ำสตีเวียเข้มข้น
» คิวบิโต ของน้ำแข็ง
เตรียม:
ก่อนอื่นคุณต้องนำมะนาวหนึ่งกิโลกรัมมา บีบมันคุณต้องคั้นน้ำผลไม้ให้ได้เนื้อน้อยและไร้เมล็ด แนะนำให้คั้นน้ำผลไม้ในเครื่องคั้นน้ำผลไม้หรือเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เพื่อให้ได้เนื้อน้ำผลไม้มากที่สุด ฉันของเหลว ของผลไม้
เมื่อคุณทำน้ำผลไม้เสร็จแล้ว คุณจะต้องใส่ลงในเหยือก ควรเป็นแก้ว จากนั้นเติมน้ำและสตีเวียลงไป คนให้เข้ากันพักไว้ให้เย็นในตู้เย็นประมาณ 15 นาที จากนั้นเสิร์ฟในแก้วใดก็ได้ พร้อมน้ำแข็งก้อนเล็กๆ สักสองสามก้อน ตกแต่งด้วยมะนาวฝานบางๆ ได้
ประโยชน์และเหตุผลที่ควรเลือกแบบไม่มีน้ำตาล
น้ำมะนาวเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมอย่างหนึ่ง สดชื่น: ช่วยดับกระหายและควบคุมความร้อน นอกจากนี้ มะนาวยังช่วย เกลือแร่ และสารประกอบอะโรมาติกจากธรรมชาติ เคล็ดลับสำคัญในการรักษาปริมาณแคลอรี่ให้ต่ำคือการหลีกเลี่ยงน้ำตาลขัดสีและเลือก สารให้ความหวาน เช่น สตีเวีย อิริทริทอล หรือผลไม้พระอรหันต์ โดยปรับความหวานตามชอบ
คำอธิบายสูตรอาหาร
เวลาเตรียมการ: 15 นาที ความยาก: ง่าย Coste: ทางเศรษฐกิจ. ไดเนอร์ส: 4
อุปกรณ์ที่แนะนำ
- เอ็กซ์พรีมิดอร์ แบบใช้มือหรือไฟฟ้า
- ไห แก้วมีฝาปิด
- ช้อน ใช้เวลานานในการผสม
- เครื่องกรอง ฟิโน่ (ถ้าคุณชอบเครื่องดื่มแบบไม่มีเนื้อ)
- เรือ และถังน้ำแข็ง
วิธีการเตรียมแบบทีละขั้นตอน
- บีบมะนาวจนได้ น้ำผลไม้กรองมันออกมาถ้าคุณต้องการเนื้อที่สะอาดกว่า
- เทน้ำผลไม้ลงในเหยือกแก้วแล้วเติม น้ำเย็น.
- ค่อยๆ ใส่สตีเวียลงไปทีละน้อย ชิมจนได้รสชาติที่ต้องการ จุดความหวาน ต้องการ.
- แช่เย็นประมาณ 15–30 นาที เพื่อให้รสชาติเข้ากันและคงตัว หนาวมาก.
- เสิร์ฟพร้อมน้ำแข็งในแก้ว (อย่าใส่ในเหยือกเพื่อไม่ให้น้ำเจือจางลง) และตกแต่งด้วย มะนาวฝาน.
มีให้เลือกหลากหลายแบบตามความต้องการ
น้ำมะนาวแตงโมและมิ้นต์
- มะนาว 5 ลูก, น้ำ 1 ถ้วย แตงโม หั่นเป็นลูกเต๋า 1 ช้อนโต๊ะ Menta สด 1/4 ถ้วยตวง หญ้าหวาน หรือตามชอบ น้ำแข็งและโซดาเลมอนแคลอรีต่ำ (ไม่จำเป็น)
- ปั่นแตงโม น้ำมะนาว และสะระแหน่ให้เข้ากันจนเนียน เรียบ; ความเครียด.
- ผสมในขวดพร้อมสารให้ความหวานและ น้ำแข็งหากต้องการฟองมากขึ้น ให้เติมโซดาไดเอทลงไปเล็กน้อย
- ตกแต่งด้วยมิ้นต์และพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว มะนาว.
น้ำมะนาวส้ม
- มะนาว 5 ลูก, 4 ส้ม, 1/4 ถ้วยตวง หญ้าหวานน้ำแข็ง และน้ำโซดารสส้มแคลอรีต่ำครึ่งถ้วย (ไม่จำเป็น)
- สกัดและกรองน้ำผลไม้ เทลงใน เหยือก.
- เติมสารให้ความหวาน น้ำแข็ง และถ้าชอบก็เติมโซดาไดเอทลงไปเล็กน้อย คนให้เข้ากัน ไม้เช่นมะนาว.
การอนุรักษ์และการบริการ
- บันทึกไว้ใน ตู้เย็น ในขวดที่ปิดสนิทสามารถอยู่ได้นานถึง 2-3 วัน
- คนให้เข้ากันก่อนเสิร์ฟเพื่อกระจายส่วนผสม ความหวาน.
- เพิ่มไฟล์ น้ำแข็ง ในแก้ว ไม่ใช่ในเหยือก เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้รสชาติเจือจาง
เคล็ดลับและเทคนิคเพิ่มเติม
- ประเทศสหรัฐอเมริกา ผลไม้ตามฤดูกาล เพื่อรสชาติที่ดีขึ้นและต้นทุนที่ต่ำลง
- หากเป็นกรดมากเกินไป ให้เติมน้ำเย็นเพิ่มหรือใบไม้สักสองสามใบ Menta.
- สารให้ความหวานทางเลือก: หญ้าหวาน, เอริธริทอล หรือ ผลไม้พระ
- เพื่อควบคุมแคลอรี่ ให้เสิร์ฟในแก้วขนาดกลางและหลีกเลี่ยง ตะกละ ของสารให้ความหวาน
ด้วยฐานที่เรียบง่าย หวานโดยไม่ใช้น้ำตาลขัดสี และพร้อมในไม่กี่นาที น้ำมะนาวเบาๆ นี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม สดชื่นประหยัดและใช้งานได้หลากหลาย สามารถนำไปผสมกับผลไม้และสมุนไพรได้ เก็บความเย็นและรับประทานได้ตลอดเวลา