อาหารสำหรับต่อมลูกหมากโต

La ต่อมลูกหมากเป็นต่อมลูกหมาก ซึ่งผลิตปริมาณน้ำอสุจิส่วนใหญ่และ ต่อมลูกหมากโต ใจดีหรือเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาลเป็นปัญหาที่พบบ่อยที่สุดในชายสูงอายุและอาจเกิดจาก ปัจจัยด้านอาหารและการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ส่วนใหญ่

ในขณะที่ ส่วนขยาย HPB ไม่ใช่กระบวนการก่อมะเร็ง หากสามารถแสดงถึงปัจจัยของ เสี่ยงเพื่อ การพัฒนาของ มะเร็งต่อมลูกหมากอย่างไรก็ตาม a เปลี่ยนอาหาร และการเติมอาหารเสริมบางชนิดสามารถ ลดขนาดต่อมลูกหมากแต่อยู่ภายใต้การดูแลของมืออาชีพเสมอมา

-อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

ลอส ปัจจัยเสี่ยงต่อเพลี้ยกระโดดสีน้ำตาล รวมถึงการมีอายุมากกว่า 50 ปีและโดยทั่วไป อาหารที่มีไขมันสูงและเส้นใยต่ำมีแนวโน้มที่จะเพิ่มโอกาสในการพัฒนาต่อมลูกหมากโตที่เป็นพิษเป็นภัยอย่างมากเป็นอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ผู้ชายผิวแดงที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว อาหารที่มีการกลั่นอย่างสูง และอาหารรสเค็มทั้งหมด แอลกอฮอล์ โดยเฉพาะเบียร์และสุรา รวมทั้งกาแฟ น้ำอัดลม และชาดำ ลดลงได้ ดังนั้นจึงแนะนำให้เตรียมอาหารให้มากขึ้นตั้งแต่ต้น และลดการเข้าชมร้านอาหารโดยเฉพาะที่ ห่วงโซ่อาหารฟาสต์ฟู้ดเนื่องจากสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อ สุขภาพต่อมลูกหมาก.

-อาหารแนะนำ

การเปลี่ยนเนื้อแดงเป็นปลาเป็นการเริ่มต้นที่ดี โดยเฉพาะผู้ที่อุดมไปด้วย omega-3 กรดไขมันเช่น ปลาทูน่า ปลาแซลมอน และปลาเฮอริ่ง ไขมันโอเมก้า-3 และน้ำมันปลาอื่นๆ มีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ประการแรก แต่ประการที่สองคือประโยชน์ต่อต่อมลูกหมาก

ผักและผลไม้สดมีความจำเป็นสำหรับ for saludable dieta ในทุกด้าน โดยเฉพาะหากรับประทานดิบหรือนึ่ง เนื่องจากเป็นแหล่งของ ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุนอกเหนือไปจากธัญพืชเต็มเมล็ดและพืชตระกูลถั่ว ความมั่งคั่งใน สารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ของโปรดผัก ขจัดสารพิษและอนุมูลอิสระ, เป็นที่แนะนำมากที่สุด; บร็อคโคลี่ แครอท พริกแดง มันเทศ และมะเขือเทศ ล้วนอุดมไปด้วยเบตาแคโรทีนและมะเขือเทศ โดยเฉพาะในไลโคปีน ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการ ลดขนาดของต่อมลูกหมากและเนื้องอก ตามการศึกษาของ; "แง่มุมทางชีวเคมี สรีรวิทยา และโมเลกุลของโภชนาการมนุษย์".

ภาพ: MF